تابعنا على موقع فيس بوك     تابعنا على موقع تويتر
زين كيرز
وصفات رجيم سريعة و صحية
   
  
اخسر 5 كيلو في 5 ايام دون الاحساس بالجوع او التعب او الحرمان

برنامج الحمية

فطور الصباح

موحد 

2 توست + كوب حليب  خالي الدسم

الغذاء

اليوم الاول / 1 توست + صدر دحاج

اليوم الثاني / سلطة خضار + تفاحة

اليوم الثالث /1 توسات + 2 بيض مسلةق

اليوم الرابع / علبة تونة

اليوم الخامس /نصف كوب  رز + علبة زبادي طبيعي

العشاء

اي كمية من نوع  وحد من الفاكهة

 

المشـاهدات : 1734
 
 
جولة نيوز
  الشبكة الإخبارية   السيارات   مقاييس وجداول   المطبخ   الأزياء   ثقافة جنسيه
  التداوى بالأعشاب   تفسير الأحلام   أمثال شعبيه   الأبـراج   رجيم وتغذيه   أحلى كلام
  إسلاميات   موسوعة الشعر   نمط شخصيتك   دليل المواقع  
©2013 | M3loma جميع الحقوق محفوظة لشركة