تابعنا على موقع فيس بوك     تابعنا على موقع تويتر
زين كيرز
وصفات رجيم سريعة و صحية
   
  
اخسر 5 كيلو في 5 ايام دون الاحساس بالجوع او التعب او الحرمان

برنامج الحمية

فطور الصباح

موحد 

2 توست + كوب حليب  خالي الدسم

الغذاء

اليوم الاول / 1 توست + صدر دحاج

اليوم الثاني / سلطة خضار + تفاحة

اليوم الثالث /1 توسات + 2 بيض مسلةق

اليوم الرابع / علبة تونة

اليوم الخامس /نصف كوب  رز + علبة زبادي طبيعي

العشاء

اي كمية من نوع  وحد من الفاكهة

 

المشـاهدات : 1759
 
 
 نتيجة الشهادة الابتدائية ,نتيجة الشهادة الاعدادية ,نتيجة الشهادة الثانوية , نتيجة الشهادة الازهرية ,تنسيق الجامعات,نتيجة الثانوية العامة
  الشبكة الإخبارية   السيارات   مقاييس وجداول   المطبخ   الأزياء   ثقافة جنسيه
  التداوى بالأعشاب   تفسير الأحلام   أمثال شعبيه   الأبـراج   رجيم وتغذيه   أحلى كلام
  إسلاميات   موسوعة الشعر   نمط شخصيتك   دليل المواقع  
©2013 | M3loma جميع الحقوق محفوظة لشركة