تابعنا على موقع فيس بوك     تابعنا على موقع تويتر
زين كيرز
وصفات رجيم سريعة و صحية
   

قيّم وزنك بواسطة حساب دليل كتلة الجسم

   يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك وعلى معرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو حتى السمنة. فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين  
دليل كتلة الجسم    إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass أو لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدنا ، ثم اضغط "احسب"  

أدخل طولك أدخل وزنك كتلة جسمك
 سم  كجم
 تجنبي تناول الطعام في العمل
2012/05/21 02:32:08 PM
حذّر خبراء في معهد الأبحاث الطبية في نيوزيلندا من تناول الطعام أثناء العمل، بعد أن أجرى المعهد استطلاعاً كشف عن ارتفاع خطر الإصابة بجلطة دموية 2.2 مرات بين الذين يتناولون طعام الغداء أثناء عملهم. وقا ........  إقرا المزيد
 تقليل 300 سعر حرارى تقى من استعادة الدهون المفقودة
2012/05/21 02:30:59 PM
أحدث النصائح التى تكشف عنها الأبحاث الطبية لراغبى المحافظة على رشاقتهم والكيلوجرامات التى فقدوها، نتيجة حمية غذائية هى تقليل 300 سعر حرارى من نظامهم الغذائى اليومى لضمان عدم استرجاع الدهون المفقودة. ........  إقرا المزيد
 البيض يساعد في إنقاص الوزن
2012/04/01 03:26:31 PM
لقد عرف عن البيض من قبل أنه يحتوي على الكولسترول , فكيف يمكنه أن يساعد في إنقاص الوزن ,ولكن هناك بعض الطرق التي تجعل البيض يساعدك على إنقاص وزنك . 1. يعتبر البيض مهم جدا للأطفال في فترة النمو و في ا ........  إقرا المزيد
 ثلاثة مخاطر تمنعك من تناول الصودا!
2012/04/01 03:13:31 PM
هناك مجموعة من المخاطر التي قد تصيبك نتيجة لتناولكِ للصودا بكثرة، منها ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وزيادة الدهون في الجسم وكبر حجم الخصر... ووفقاً لشركة تسويق مشروبات باردة، يستهلك المواطن الأمري ........  إقرا المزيد
 الرجيم الياباني. صحة ورشاقة ونضارة للبشرة
2012/04/01 03:11:33 PM
تتمتع المرأة اليابانية برشاقة واضحة وتناسق في القوام، سواء كان هذا قبل الزواج أم بعده، حيث يتراوح وزنها في الغالب بين 50 و60 كيلوغراما. وتعتبر المرأة الممتلئة من الحالات النادرة وغير المألوفة هناك، إض ........  إقرا المزيد
 الهرمونات النفسية وتأثيرها على الوزن
2012/04/01 03:08:48 PM
تبيّن دراسة صادرة عن القسم النفسي في جامعة كاليفورنيا أنّ تقلّب المزاج الذي يصيب غالبيّة النساء في معظم مراحل حياتهنّ يعزى إلى الاختلال الهرموني الناتج عن النقص في إفراز هرموني "الاستروجين" و"البروجست ........  إقرا المزيد
 لندن / قال باحثون بريطانيون، إن تناول قطعة من خبز الطحالب على الفطور يساهم بإحراق كمية من السعرات الحرارية أكثر من نصف ساعة من التمارين على آلة الجري.
2012/04/01 03:06:24 PM
لندن / قال باحثون بريطانيون، إن تناول قطعة من خبز الطحالب على الفطور يساهم بإحراق كمية من السعرات الحرارية أكثر من نصف ساعة من التمارين على آلة الجري. وشملت اختبارات أجراها العلماء 80 شخصا يتمتعو ........  إقرا المزيد
 الطعام ذو الرائحة القوية طريقك إلى الرشاقة
2012/04/01 03:05:41 PM
أيعقل أن يكون الأنف - لا الفم - هو سرّ الرشاقة ومفتاح القدّ الميّاس ؟‍! هذا ما تدّعيه دراسة نُشرت منذ أيام في مجلة Flavour الأمريكية، والتي خلص فيها بعض العلماء الهولنديون إلى وجود علاقة قويّة بين روا ........  إقرا المزيد
 عشرة أطعمة سكرية خادعة
2012/04/01 03:03:45 PM
ليست فقط الكعك والحلوى التي يتعين على المرء تجنبها. فهذه الأطعمة المتواضعة التي سنطرحها عليك فيما يلي ستملأ معدتك ولكنها تحتوي على كميات كبيرة من السكريات. 1-الفواكه الجافة الفاكهة المجففة قد تكون ب ........  إقرا المزيد
 أفكار سهلة لإنقاص الوزن
2012/04/01 03:02:31 PM
تحلم العديد من الفتيات أن يكون لها قوام رشيق يظهرها في صورة جميلة وجذابة، ولكن تخشى الكثيرات ممارسة التمارين الرياضية حتى لا تبدو أجسامهن مثل لاعبات رفع الاثقال. وفيما يلي بعض النصائح التي ستساعد ........  إقرا المزيد
 دراسة: الشوكولاتة قد يكون لها اثر يساعد في إنقاص الوزن
2012/04/01 02:58:31 PM
خلصت دراسة أمريكية شملت 1000 شخص إلي إن من تناولوا الشوكولاتة بضع مرات اسبوعيا كانت اوزانهم أقل من اولئك الذين لم يأكلوها إلا نادرا.وقال الباحثون إن النتائج التي نشرت في دورية (سجلات الطب الباطني) لا ........  إقرا المزيد
 القهوة الخضراء تساعد على خفض الوزن
2012/04/01 02:56:47 PM
توصل فريق من الباحثين إلى أن حبوب القهوة الخضراء، أو التى لم يتم تحميصها تعمل على إفراز مواد تساعد على خفض الوزن فى فترة قصيرةوأوضح الباحثون بجامعة "بنسلفانيا" الأمريكية فى معرض أبحاثهم التى أجروها عل ........  إقرا المزيد
باقى الصفحات | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | التالى


جولة نيوز
  الشبكة الإخبارية   السيارات   مقاييس وجداول   المطبخ   الأزياء   ثقافة جنسيه
  التداوى بالأعشاب   تفسير الأحلام   أمثال شعبيه   الأبـراج   رجيم وتغذيه   أحلى كلام
  إسلاميات   موسوعة الشعر   نمط شخصيتك   دليل المواقع  
©2013 | M3loma جميع الحقوق محفوظة لشركة