تابعنا على موقع فيس بوك     تابعنا على موقع تويتر
زين كيرز
وصفات رجيم سريعة و صحية
   

قيّم وزنك بواسطة حساب دليل كتلة الجسم

   يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك وعلى معرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو حتى السمنة. فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين  
دليل كتلة الجسم    إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass أو لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدنا ، ثم اضغط "احسب"  

أدخل طولك أدخل وزنك كتلة جسمك
 سم  كجم
 حمية بدون حرمان
2012/05/21 02:55:42 PM
ليس‏ ‏هناك‏ ‏من‏ ‏لا‏ ‏يهاب‏ ‏فكرة‏ ‏البدء‏ ‏في‏ ‏اتباع‏ ‏نظام‏ ‏غذائي‏ ‏صارم‏ ‏لإنقاص‏ ‏الوزن‏, ‏إما‏ ‏لاسباب‏ ‏صحية‏ ‏أو‏ ‏لأسباب‏ ‏مظهرية‏ .. ‏حيث‏ ‏إن‏ ‏فكرة‏ ‏الرجيم‏ ‏عادة‏ ‏ما‏ ‏تكون‏ ‏مغلفة‏ ‏ ........  إقرا المزيد
 أسوأ أربعة أطعمة في العشاء!
2012/05/21 02:54:30 PM
كثيرا ما تشعرين بالجوع ليلا بعد الساعة المنصوص عليها لتناول وجبة العشاء، لتجدي نفسك حائرة ماذا تفعلين هل تخلدين للنوم دون تناول المزيد من الطعام متحملة الجوع أو تذهبين للمطبخ لتناول أي من الطعام الموج ........  إقرا المزيد
 10 عوامل تكفل سعادتك بعيدا عن الطعام
2012/05/21 02:53:13 PM
يبيّن بحث غذائي نشر في المجلة الأسترالية "الصحة الطبيعية" أنّ للطعام قدرة مؤكّدة على بثّ السعادة ومنح الراحة، وأنّ 75% من الأسباب المتعلّقة بالإفراط في الطعام تعود إلى عوامل نفسية وسيكولوجية. ولذا، تو ........  إقرا المزيد
 نظارات يابانية تساعد على خسارة الوزن
2012/05/21 02:51:35 PM
ذكر موقع اوديتى سنترال أن فريق من الباحثين بجامعة طوكيو اخترعوا "نظارات للتخسيس"، والتى تجعل الطعام يبدو أكبر فى الحجم مما يجعل الإنسان يأكل كمية أقل مما يجعله اختراعا بسيطا وفعالا لهؤلاء للذين يحاولو ........  إقرا المزيد
 12 نصيحة لإنقاص الوزن
2012/05/21 02:49:29 PM
هل ترغبين في إنقاص وزنك والظهور بجسم لائق يمكنكِ من الركض بسهولة؟.. نقدم لكِ سيدتي هنا العديد من النصائح لتحقيق هذا الهدف. فلا تزال العديد من السيدات عاجزات عن الركض بسبب الوزن الزائد وعدم مرونة العض ........  إقرا المزيد
 قائمة أطعمة للتخلص من الكرش
2012/05/21 02:48:18 PM
من منا لا يحلم بالحصول على بطن مشدود خال من أي دهون متراكمة أو ترهلات تسئ لمظهر الجسم العام، ولكن مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على شد عضلات الجسم والبطن، لا غني عن اتباع نظام غذائي صحي أو ال ........  إقرا المزيد
 طرق أكيدة للتخلص من الوزن الزائد
2012/05/21 02:44:38 PM
مما لا شك فيه أن العديد من السيدات يفكرن كثيراً بحثاً عن طرق ووسائل تساعدهن في التخلص من الوزن الزائد وحرق السعرات الحرارية قبل أن ينتهي بها المطاف إلى دهون متراكمة في الجسم. وفيما يلي سيدتي بعض النصا ........  إقرا المزيد
 لإنقاص وزنك ووقايتك من الأمراض الشائعة كوني نباتيةً ولو ليوم واحد
2012/05/21 02:40:14 PM
«كن نباتياً ولو ليوم واحد» شعار يرفعه خبراء الصحة في دراسة صادرة عن جامعة «أكسفورد»، تلاحظ أن مؤشّر كتلة الجسم تكون مرتفعة عند غير النباتيين مقارنة بالنباتيين، سواء من النساء والرجال من الأعمار كافة.و ........  إقرا المزيد
 الفلفل الأسود يكافح السمنة
2012/05/21 02:38:02 PM
اقترح باحثون في جامعة كاليفورنيا الاستعانة بالفلفل الأسود كوسيلة للتخلص من الوزن الزائد ووجد الباحثون أن تناول الفلفل الأسود الحار يزيد من حرارة الجسم ويسبب التعرق ما يجعل منه وسيلة لمحاربة البدانة. ........  إقرا المزيد
 الرجيم النباتي.. الحمية التي تنقص وتزيد الوزن في آن واحد!
2012/05/21 02:35:44 PM
"الحمية النباتية" هو رجيم ذاع صيته هذه الأيام حيث بدأت العديد من نجمات هوليوود -وعلى وجه الخصوص عارضات الأزياء- في ابتاعه، نظرا لنتائجه المذهلة والمضمونة، فلا يشترط في تلك الحمية ان تكوني نباتية في ال ........  إقرا المزيد
 تمارين شاملة وسهلة لكافة أجزاء الجسم
2012/05/21 02:34:48 PM
يوما تلو الآخر يدرك الأشخاص أهمية ممارسة التمارين الرياضية يومياً. والكثير من السيدات قمن بدمج ممارسة التمارين الرياضية في روتينهن اليومي بعدما تغلبن على بعض العقبات التي تعترض طريقهن مثل المسئوليات ا ........  إقرا المزيد
 حمية بيونسيه
2012/05/21 02:33:11 PM
تمتاز المغنية الأميركية بيونسيه بجسد رشيق وليونة عالية تظهر في أثناء أدائها الحركات الراقصة على المسرح، وقد استطاعت أن تفقد ما يقارب 10 كيلوغرامات من وزنها بفضل مواظبتها على شرب العصائر الحارقة التي ت ........  إقرا المزيد
باقى الصفحات | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | التالى


العاب بنات
  الشبكة الإخبارية   السيارات   مقاييس وجداول   المطبخ   الأزياء   ثقافة جنسيه
  التداوى بالأعشاب   تفسير الأحلام   أمثال شعبيه   الأبـراج   رجيم وتغذيه   أحلى كلام
  إسلاميات   موسوعة الشعر   نمط شخصيتك   دليل المواقع  
©2013 | M3loma جميع الحقوق محفوظة لشركة