تابعنا على موقع فيس بوك     تابعنا على موقع تويتر
زين كيرز
وصفات رجيم سريعة و صحية
   

قيّم وزنك بواسطة حساب دليل كتلة الجسم

   يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك وعلى معرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو حتى السمنة. فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين  
دليل كتلة الجسم    إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass أو لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدنا ، ثم اضغط "احسب"  

أدخل طولك أدخل وزنك كتلة جسمك
 سم  كجم
 قوي إرادتك أثناء الريجيم
2012/02/05 10:47:32 AM
قوي إرادتك أثناء الريجيمهل تتساءل لماذا في كل مرة تتبع فيها ريجيما تعود بسرعة إلى وزنك القديم، وفي بعض الأحيان إلى أكثر منه؟ قد تواجه بعض العوائق التي تحول دون نجاح نظامك الغذائي، مما يصيبك بالإحباط ف ........  إقرا المزيد
 كيف تصلين الى الوزن المثالي
2012/02/05 10:45:23 AM
لا يخفى علينا جميعا ان هوس الرشاقة والحلم بجسم رشيق وخصر نحيل كان وما زال هدف الكثيرات من النساء لا وبل الرجال كذلكلا يوجد شيء اجمل من ان تقفي على الميزان وانتي تبتسمين لانك فقدت تلك الكيلو غرامات الك ........  إقرا المزيد
 التنفس وانقــاص الـوزن ََََ
2012/02/05 10:41:17 AM
التنفس طريقة جديدة تخلصك من الوزن الزائداوتاوا : أكدت دراسة كندية حديثة أن التنفس العميق يساعد علي حرق الدهون الموجودة ويتخلص من كل الزوائد الموجودة في الجسم من خلال تكنيك معين يمكن المريض بالسمنة أن ........  إقرا المزيد
 كيف تخسري وزنك وفقا لسمات وخصائص وجهك!
2012/02/05 10:38:39 AM
هل تعانين من مشكلة تذبذب الوزن ومع اصرار الدهون على البقاء على الرغم من اتباع عدة انظمة من الحميات الغذائية؟ لما لا تجربي نظرية تحليل سمات الوجه، التي تعتمد على تشخيص نوع الوجه واتباع النظام الغذائي ا ........  إقرا المزيد
 أربع نصائح للرشاقة الدائمة
2012/02/05 10:36:43 AM
هل لاحظت أن "بعض الناس" لا يسمنون مهما أكلوا ومهما بلغ بهم الكسل وقلة الحركة!؟وهل لاحظت أن البدناء يقفون دائما عند وزن معين ورقم ثابت لا يسمنون بعده مهما أكلوا!؟وهل لاحظت أيضا أن كل من عمل "ريجيما" يع ........  إقرا المزيد
 اسباب ثبات الوزن والطريقة المثالية للتخلّص منه
2012/02/05 10:29:29 AM
ثبات الوزن هو حالة يمرّ بها الجسم، ويمتنع خلالها عن خسارة مزيد من الكيلوغرامات، رغم اتّباع حمية معيّنة.لدى اتّباع نظام غذائي منخفض في سعراته الحرارية، يعوّض الجسم هذا النقص في السعرات عبر إحراق الدهون ........  إقرا المزيد
 أطعمة لا تزيد الوزن واخرى تزيد الوزن
2012/02/05 09:58:31 AM
أطعمة لا تزيد الوزن ويمكن أن نأكلها في أي وقت نشعر فيه بالجوع وبأي كمية البقوليات أي نوع من الفواكه .الحبوب بأنواعهاالخضروات .أطعمة يجب تناولها باعتدال: منتجات اللبن منزوعة الدسم : اللبن منزوع الدس ........  إقرا المزيد
 معلومات هامه قبل الرجيم
2012/01/27 01:09:29 PM
معلومات هامه قبل الرجيمبسم الله الرحمن الرحيملا حول ولا قوة الا بالله - لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمينإن جسم الإنسان هو وحدة نابضةبالحياة تحتاج إلى عناية ودراية ورعاية واهتمام، وتقتضي تغذ ........  إقرا المزيد
 طرق تساعدفى تقليل الوزن وتحافظ على رشاقتك
2012/01/27 01:07:17 PM
في الصيف تكتشف حواء أن ملابسها غير مناسبة نظراً لزيادة الوزن بعد أن أخفت ملابس الشتاء الواسعة تلك الكيلو جرامات الزائدة لتصدمي بها مع بداية فصل الصيف وموسم الاجازات ، وللتخلص من هذه الزيادة ، ينصحك ال ........  إقرا المزيد
 افطر بيضه وتعشى خضار!!! نصائح علميه
2012/01/27 01:03:01 PM
إنقاص الوزن معركة يومية للكثيرين يستمعون خلالها للعديد من النصائح من هنا وهناك ، بعضها يكون مفيدا ، ولكن أكثرها يأتي بنتائج عكسية على عكس المتوقع. ولكن هناك بعض النصائح أو ما يمكن أن نسميه بـ"الخدع" ا ........  إقرا المزيد
 أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
2012/01/27 12:54:01 PM
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفةالوزن المثالي أولا:إحسب طولك بالسنتيمترالوزن المثاليلنفرض أنه 165 سم الان إق ........  إقرا المزيد
 كيف تقاومين الجوع
2012/01/27 12:50:40 PM
احيانا اوقات الرجيم يكون من الصعب علينا مقاومة الجوع فى بعض الاحيانولمقاومة هذا الجوع:انظرى لنفسك فى المراة لترى كيف تفتقدين الى المظهر الرشيق الذى كنت تتمتعين بة من قبلافتحى خزانة ملابسك لترى كم المل ........  إقرا المزيد
باقى الصفحات | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | التالى


اسماء بنات ,اسماء اولاد,خواطر,رجيم,اكلات,طبخات,حواء,عبارات جميلة,صور,كيك
  الشبكة الإخبارية   السيارات   مقاييس وجداول   المطبخ   الأزياء   ثقافة جنسيه
  التداوى بالأعشاب   تفسير الأحلام   أمثال شعبيه   الأبـراج   رجيم وتغذيه   أحلى كلام
  إسلاميات   موسوعة الشعر   نمط شخصيتك   دليل المواقع  
©2013 | M3loma جميع الحقوق محفوظة لشركة