تابعنا على موقع فيس بوك     تابعنا على موقع تويتر
زين كيرز
وصفات رجيم سريعة و صحية
   

قيّم وزنك بواسطة حساب دليل كتلة الجسم

   يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك وعلى معرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو حتى السمنة. فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين  
دليل كتلة الجسم    إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass أو لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدنا ، ثم اضغط "احسب"  

أدخل طولك أدخل وزنك كتلة جسمك
 سم  كجم
  أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
2014/03/20 09:03:21 AM
  تعتبر مشكلة تراكم دهون البطن من المشاكل الشائعة جداً بين النساء والرجال على حداً سواء، وهي من المشاكل التي من الممكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة مثل السكر وأمراض القلب، ارتفاع مستويات الكول ........  إقرا المزيد
  رجيم 2014 .. أسرع طريقة لإنقاص الوزن
2014/01/23 05:30:05 PM
تتنوع البرامج الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن، وتختلف من حيث نتائجها وسهولة تطبيقها، ولأن الأنثى دائمة البحث عن الشكل المثالي للجسد الرشيق والقوام الممشوق، نقدّم لكِ أحدث برامج الريجيم التي تتميز بنتائ ........  إقرا المزيد
 رجيم الزبادي والخضروات
2013/03/02 08:06:51 AM
رجيم الزبادي والخضروات للدكتور أحمد دياب الافطار:- 2كوب زبادى + سلطة خضراء بأى كمية.- أو2 ثمرة فاكهة.الغذاء:1- 2 كوب ماء.2- سلطة خضراء بأى كمية.3- ¼ رغـيف بلـدي.4- طبق خضار سوتيه.5- 2قطعة لحم مسلوق.أ ........  إقرا المزيد
 ألف باء الحمية الغذائية
2012/12/11 09:19:23 AM
القاهرة / صحيح أن هناك عدة قواعد للحمية تجعلها صعبة ومملة ولكن ينصح الخبراء من يتبعون الحمية الغذائية الاستعاضة عن بعض قواعدها وشروطها بترتيبات بديلة تؤدي نفس الغرض وتكون محببة لمتبعي الحمية وقد تساعد ........  إقرا المزيد
 مكونات السلطة قد تتسبب في زيادة الوزن
2012/12/11 09:18:18 AM
يعتقد معظم الأشخاص الذين يتبعوا حمية غذائيّة بأنّ الطريقة الفُضلى لخسارة الوزن الزائد تكمن في تناول السَلَطة، ولكن أظهرت دراسات جديدة أنّه يمكن لبعض المكوّنات في السلطة أن تُساهم في البدانة، من دون أن ........  إقرا المزيد
 توصيات شديدة للتخلّص من الدهون المنتشرة حول البطن
2012/12/11 09:17:08 AM
شدّد اختصاصي طب التغذية الألماني هانز هاونر على ضرورة التخلّص من زيادة الدهون المنتشرة حول منطقة البطن، وذلك لأنّها تضرّ بصحة الإنسان، مشيراً إلى الدهون المتراكمة في نصف الدائرة الواقعة فوق السرة، تُع ........  إقرا المزيد
 حمية البقول والحبوب
2012/12/11 09:16:13 AM
تساعدك هذه الحمية على فقدان من 5 – 6 كيلو جرامات في شهر واحد، وتعتمد بشكل أساسي على تناول الحبوب والبقول لمدة شهر متواصل، مع المواظبة على النشاط وممارسة الرياضة. انتشرت هذه الحمية في أوروبا، وخاصةً ف ........  إقرا المزيد
 دراسة: نبتة الأفوكادو تقلل نسبة الدهون المضرّة بالجسم
2012/12/11 09:14:37 AM
أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن نصف حبة من ثمرة الأفوكادو تحتوي على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتين، والمعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات السكر في الدم بتنظيم امتصاص الس ........  إقرا المزيد
 القهوة الخضراء علاج فعال لإنقاص الوزن
2012/12/11 09:13:27 AM
أظهرت دراسةٌ جديدةٌ أن حبوب القهوة الخضراء غير المحمصة يمكن أن تساعد على التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة، وأشارت الدراسة التي قدمت أمام اللجنة الكيميائية الأمريكية في سان دييجو، أنه وبعد أن خضع للا ........  إقرا المزيد
 كيف تتحكم فى كمية الطعام التى تتناولها؟
2012/12/11 09:12:21 AM
يمكن أن تتحكم فى كمية الطعام التى تتناولها يومياً عن طريق بعض النصائح التى يوضحها دكتور أحمد بيبرس خبير التغذية فيما يلى   تعلم تحديد الكميات التى نتناولها:   عن طريق استخدام أدوات تساع ........  إقرا المزيد
 الكمون وخل التفاح للتخسيس وزيادة معدل التمثيل الغذائى
2012/12/11 09:11:12 AM
تسأل قارئة: ما أفضل الطرق لتحسين معدل حرق الدهون والتمثيل الغذائى؟ يجيب الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة ،عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:هناك العديد من ........  إقرا المزيد
 طرق تنحيف الخصر والبطن
2012/11/08 11:32:36 AM
هناك الكثيرات تبحثن عن وسائل وطرق تنحيف البطن و الخصر ولا يجدن ويعانون من زيادة الوزن في منطقتي البطن والخصر وهو ما يسبب لهن مشاكل عند اختيار ملابسهن، واليوم نستعرض معكم طرق تنحيف البطن والخصر من خلال ........  إقرا المزيد
باقى الصفحات | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | التالى


مجلة نيوز
يلا شوت
  الشبكة الإخبارية   السيارات   مقاييس وجداول   المطبخ   الأزياء   ثقافة جنسيه
  التداوى بالأعشاب   تفسير الأحلام   أمثال شعبيه   الأبـراج   رجيم وتغذيه   أحلى كلام
  إسلاميات   موسوعة الشعر   نمط شخصيتك   دليل المواقع  
©2013 | M3loma جميع الحقوق محفوظة لشركة